周末练瑜伽可以减肥吗_瑜伽可以减肥吗

2023-03-08 03:58:17来源:互联网


(相关资料图)

1、瑜伽可以减肥。

2、虽然这种瑜伽运动对脂肪的代谢效率很低,但坚持下去还是会收到减肥的效果。

3、建议个人瑜伽可以在午饭时间做,也就是说中午可以少吃蔬菜,饭后半小时可以做瑜伽活动,每次持续1-2小时,直到微微出汗。

4、瑜伽可以疏通经络,对气滞食积的肥胖患者有效。

5、瑜伽可以调节肠胃功能,让体内的毒素尽快排出体外。

6、瑜伽是有氧运动,减肥效果是肯定的。

7、只需要坚持一定时间,还要控制饮食。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

标签:

今日热门
More
生意
返回顶部